全球购：节后饮食经典收藏

国庆长假，你是否玩得很嗨。我想，你的答案是肯定的。在国庆长假的娱乐休闲中，与家人朋友海吃海也是不可少的。

其实小觅建议你，节后饮食要注意修养，让您的肠道更健康。那么节后吃什么，小觅建议您这样吃，来保养您的肠胃。

节后饮食忌辛辣，用土豆代替米饭

在节日里，特别是回家的朋友，大鱼大肉是父母的一片心意，与朋友相聚鱼肉也是主菜的范畴，节后难免造成肠胃不适，有的人甚至出现了便秘的情况，所以小蜜建议你长假过后，饮食要清淡，用蔬菜、清汤、薯芋类来代替肉类、米饭。最好用土豆来代替主食，因为中医认为土豆“性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。不但如此，现代医学研究也证实了这一点。 现代医学研究表明，土豆具有治疗消化不良的功效，并且土豆对胃病与心脏病具有辅助治疗的作用。

所以洋觅全球购跑遍食场为您挑选的食品，建议您在节后多吃几天的土豆，来让您的肠胃更舒服。洋觅全球购为您选择土豆还有几个原因，它的市场价格不高，并且食其根，没有受农药那么多的伤害，属于绿色食品；它的做法比较多，小小土豆，有多种做法，让您简单的获得优质的低能量，何乐不为呢。